1月27日、紗栄子が自身のYouTubeチャンネルに公開した動画の中で、ダイエットのNG行動について語った。

「楽してやせたい」とサウナにダイエット効果を期待する人は多い。しかし、サウナに入るだけでは当然、瘦せることはできない。ただし、入浴の継続で“やせ体質”を目指すことはできる。

食事に気をつけても、なかなか体重が落ちない。それは「代謝が落ちている」サインかもしれません。年齢とともに筋肉量が減り、血流が滞ることで代謝は自然と低下していきます。そんなときにおすすめなのが、硬くなりがちな肩甲骨周りを動かすエクササイズです。。

印刷ページの表示はログインが必要です。 肥満の問題は、どうしても気になってしまうところ。「なんだか新陳代謝能力が落ちてきたなあ」と実感することが多くなる中高年世代にとっては、より切実な悩みでもあるだろう。 雑誌やインターネットで ...

やせたいと、頑張ってダイエットを続けていても、すぐに結果が出ないものが多く、挫折してしまった経験はありませんか？前回は、「やせスイッチ」がオンにならないのは、脂肪肝が原因の可能性があるということを紹介しました。栗原クリニック ...

株式会社日本文芸社（東京都千代田区）は、最新刊『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』（著：栗原毅・栗原丈徳）を2025年12月2日（火）に発売いたします。 『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』 お酒を飲まなくても起こる新しい脂肪肝「MASLD」が増加中 『何を ...

「走れば走るほど痩せる」──そう信じて毎日ランニングを続けている人は少なくありません。確かに有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですが、実は“ただ走るだけ”のダイエットには代謝を下げるリスクもあるんです。 長時間の有酸素運動は筋肉の分解を ...

寒さが深まる季節。「なんとなく体が重い」「食べる量は変わってないのに太りやすい気がする」など“冬太り”の悩みを抱える人は少なくありません。 実は、冬は気温の低下によって体が冷え、代謝が下がりやすい季節。さらに外出や運動の機会も減り ...

冬の季節は、なにかと美味しいものに恵まれてついつい食べすぎちゃう。スリムなボディを維持するのは、とにかく大変。そんな誰もが抱える体型維持のお悩みを、食べ物の組み合わせだけで解決！食べ合わせを工夫するだけで代謝が上がり、脂肪が ...

冬に向けて脂肪をため込みやすくなる時期。改めてダイエットの知識を身に着けて、無駄な努力から抜け出しませんか？ ＜関連動画＞【冬太り解消】代謝を上げて脂肪を燃やそう！地味だけど効く肩甲骨を動かす2つのエクササイズ 男性より女性の方が ...