絵や音楽に心を強く揺さぶられると、扁桃体が活性化し、強い感動が生じます。すると海馬は、その感情を伴った情報を「特別な情報」として認識し、忘れにくい記憶として保存します。そのため、感動を伴った芸術体験は、年月を経ても鮮明によみがえりやすいのです。同じ作 ...

1月はメンタルウェルネス月間だ。このテーマに関しては、よくある誤解として「脳は古いコンピューターのように年齢を重ねると必然的に衰える」という考えがある。だが研究はその逆を示している。脳は生きた臓器であり、心臓や肺と同じように、日々の習慣に応 ...

脳科学者の茂木健一郎がパーソナリティをつとめ、日本や世界を舞台に活躍しているゲストの“挑戦”に迫るTOKYO FMのラジオ番組「Dream HEART」（毎週土曜 22:00～22:30）。

脳の健康がいかに重要であるかはよく知られているが、新たな研究によると、脳が生涯を通じてこれまで私たちが気づいていなかった形で発達することが明らかになった。脳がどのように働くかを理解すれば、私たち自身の継続的な成長を新たな観点から考えられる。

私たちの脳は60代、70代になっても成長していく余地がある。ただ、「いくら脳トレをがんばっても、体が健康な状態でないと、脳機能への十分な効果は発揮されません。脳は睡眠や運動、栄養状態などの影響を大きく受けるからです」と脳科学者の篠原菊紀氏は言う。休息や睡眠、運動や食事は脳の健康を保つベースとなることが最新エビデンスでも明らかになっている。脳を休めるには具体的にどうすればいいのだろう。また、どんな運 ...

人生100年時代。年齢を重ねることは、経験と知恵が深まる素晴らしい旅です。でも、一方で記憶力や集中力の低下に不安を感じることがあるかもしれません。 そんな中、脳科学者・西剛志氏が提案するのは、「脳の若さ」を保つためのシンプルな習慣。

By 中野 亜希 貴重な脳のメモリを「夕飯何にする？」や「この仕事、どこから片付ける？」なんて決断で浪費していませんか？

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 「最近、物忘れが増えた気がする。これって認知症の始まり？

人生100年時代。年齢を重ねることは、経験と知恵が深まる素晴らしい旅です。でも、一方で記憶力や集中力の低下に不安を感じることがあるかもしれません。 そんな中、脳科学者・西剛志氏が提案するのは、「脳の若さ」を保つためのシンプルな習慣。

世界文化社は、脳の健康に着目したレシピ本『藤井恵さんのとことん脳にいいごはん』を11月6日（木）に発売いたします。藤井さんならではの手軽でおいしい健康レシピを83品紹介。脳神経内科医監修で、医学的な根拠も踏まえた一冊です。 いつまでも ...

唾液には口の中の細菌を洗い流す働きがあるため、口腔内が乾くと歯周病菌が増えやすい状態に。「免疫が落ちる」「乾燥によって菌が増えやすくなる」「脳が炎症の影響を受けやすくなる」――こうしたリスクが重なりやすい時期なのです。

お久しぶりです。地域情報発信ライターのFUNEです。 今回は、10月13日（（月・祝）に飯田市鼎にある鼎文化センターで開催される「第3回 認知症予防寄席（にんちしょうよぼうよせ）」についてご紹介します！ 「寄席」というだけあって、観客が参加型で ...