「アクアフィットネス」という運動を知っているだろうか。安全かつ効果的に身体づくりができる”泳がない”水中プログラムのことで、欧米で浸透している手法だ。アクアフィットネスに力を入れているスポーツクラブNAS瀬谷に、その魅力を取材した。

プールの中で体を動かすアクアフィットネス（水中運動）。浮力でひざや腰などへの負担が小さく、水の抵抗で効率的に全身を鍛えることが出来る。転倒の危険もなく、シニア世代に推奨されている。 日本スイミングクラブ協会（東京）によると、本格的に ...

水中での歩行には正しい姿勢が欠かせない。上半身を真っすぐ伸ばしたまま、両足を動かすよう心がける。へその下「 丹田 （ たんでん ） 」を意識して、股関節の付け根から踏み出すイメージで、上体が前後左右にぶれないよう気をつける。 上半身を反っ ...

「アクアフィットネス」という運動を知っているだろうか。安全かつ効果的に身体づくりができる”泳がない”水中プログラムのことで、欧米で浸透している手法だ。瀬谷駅南口近くのスポーツクラブNAS瀬谷ではアクアフィットネスに力を入れている。

ゼット株式会社（本社/大阪市天王寺区、代表取締役社長/渡辺裕之）が取り扱う『ryka』（ライカ）ブランドより、アクア ...