トレーニング中の心拍数は、運動強度の指標として非常に重要です。適切な心拍ゾーンでトレーニングすることで、効率的に脂肪燃焼や持久力向上などの目標を達成できます。しかし、従来の心拍計は胸ベルトやリストバンドを装着する必要があり ...