日本リカバリー協会の片野秀樹氏は、疲労の対義語は「活力」とし、効果的な休養方法を提唱した。2023年の調査で81.8％が疲労を感じ、日本人の睡眠時間はOECD平均を下回っている。片野氏は、「攻めの休養」として、軽い運動や心理的休養を推奨し、ストレスを ...