あなたの寿命「歩く速さ」で決まります！ 「最近、歩くのが遅くなったなぁ…」 そう感じている方は要注意です⚠️ 権威ある医学誌「JAMA」に掲載された研究（34,485 人を対象）によると、「歩行速度が速い高齢者ほど、生存率が高い（長生きする）」 という明確な相関関係が明らかになりました。 歩くスピードは、単なる脚力だけでなく、心肺機能やバランス感覚など、全身の健康状態を映し出す「バイタルサイン（生命徴候）」だからです。 ✅ 今日からできる対策 ダラダラ歩くのをやめて、背筋を伸ばして「サッサと歩く」こと。 これだけで、死亡リスクを遠ざけることができます。 内科医・Dr.TAKA 👉 @drtaka_official #ウォーキング #散歩 #健康寿命 #長生き #アンチエイジング
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