【脱初心者】背中のトレーニングが確実に効く！簡単な練習法と2種目のフォームを解説＆実演

【背中で語れ】強い背筋の育て方。まずはこの3メニューに挑戦

自重×背筋の筋トレ！寝たまま背中の筋肉を鍛えよう

筋肉を作るたんぱく質たち | 筋肉痛の体内とは

【代謝上げる 筋トレ】代謝トレーニングにピッタリ！座りながらできる8種の筋トレ

【実は間違い】基礎代謝向上の嘘 筋肉を増やして太りにくい身体？

背筋が伸びる最強ストレッチ😎🔥#ためになるtiktok #tiktok教室 #ストレッチ #姿勢矯正

🌿首のこりに悩んでいませんか？ 広背筋を伸ばすと首周りの緊張がほぐれます✨ これは広背筋がほぐれる事で肩甲骨に位置が正常に戻り、頭の位置も正常に戻るため😌 🍃また、背骨の動きは自律神経の調整に直結！ 交感神経と副交感神経のバランスが整い、呼吸が楽になります🧘‍♀️ ☀️日々のストレスで固まった背中をほぐして、 自然な呼吸を取り戻しましょう！たった10回の足踏みで、体が軽くなる感覚を体験してください💪​​​​​​​​​​​​​​​​ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− からだの不調、痛みが改善しないという方はお気軽にご相談ください。 お待ちしております。 ◇◇骨盤と自律神経を整えて体の不調を改善◇◇ あなたの為のオーダーメイド施術を 肩こり・腰痛が改善しないあなたの為の整骨院 ひろたに整骨院 大阪府富田林市山中田町1-15-27 1F 月火水木金8:30~12:00 15:00~20:00 土8:30~14:00 お気軽にお問い合わせください。 ⇩ご予約はプロフィールリンクから @okawa_seitai −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #富田林整体 #河南町整