34K views · 20K reactions | My stretch routine for leg days >> I do...
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The best mobility exercises 👇 1️⃣ The Ultimate Full-Body Stretch This extensive stretch routine reaches every major muscle group, particularly those prone to tightness from extended periods of sitting. It incorporates a blend of dynamic movements and stationary holds, making it ideal for both pre-workout warm-ups and post-exercise cool-downs. 2️⃣ Pigeon Pose Variation The Pigeon pose isn’t solely focused on stretching the glutes of the front leg. It’s a versatile hip opener and forward fold. Th
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Effective Mobility Stretches for Beginners
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6-Month Glutes Workout Transformation: Before and After Gym
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The Perfect Mobility Routine (FULL BODY FIX)
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8 MIN GLUTE STRETCH | Improve Mobility & Flexibility
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The 💯 Glute Workout (MOST EFFECTIVE!)
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How To AWAKEN Your Glutes (Do These 3 Moves Daily)
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