チューブトレーニング
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チューブトレーニング
チューブを使用して肩周り、体幹、大腿四頭筋を強化して姿勢を保持します。 倒立位で行うには負荷が大きいですがチューブの硬さなど調整して個々に合わせて負荷も変えられます。しっかり乗っていないと難しいです。
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