How to Boost Your Energy in 10 Min – Morning Yoga Stretch for Beginners
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MSNYoga with Kassandra
How to Boost Your Energy in 10 Min – Morning Yoga Stretch for Beginners
Start your day feeling refreshed and energized with this 10-minute morning yoga stretch! 🌞 Perfect for beginners, this gentle flow will help you wake up, improve flexibility, and boost your energy levels—no props needed! Let’s move, breathe, and set a positive tone for the rest of your day.
10 か月前
Stretching Exercises for Beginners
The 12 stretches are: 1. forward fold2. Pancake split3. Right leg stretch4. Left leg stretch5. Side bend right side6. Side bend left side7. Pigeon right leg8. Pigeon left leg9. Twist right side10. Twist left side11. Double knee to chest12. Plow Stretching before you go to bed, allows your nervous system to relax so your body and mind can recover during sleep.If you’re nervous system is not relax, and you’re holding onto tension when you go to bed, your body will not start recovering until you ar
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The 12 stretches are: 1. forward fold2. Pancake split3. Right leg stretch4. Left leg stretch5. Side bend right side6. Side bend left side7. Pigeon right leg8. Pigeon left leg9. Twist right side10. Twist left side11. Double knee to chest12. Plow Stretching before you go to bed, allows your nervous system to relax so your body and mind can recover during sleep.If you’re nervous system is not relax, and you’re holding onto tension when you go to bed, your body will not start recovering until you ar
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