風邪対策にレンチンふわふわ「茶碗蒸し」材料はたったの２つ！ @kumiko.dietitian ‹‹ 材料 ›› ・卵 １つ ・永谷園のお吸いものの素 1袋 ・水 150ml お好みに好きな具材を加えてね 作り方 ① 耐熱容器に卵を割り入れ、しっかり溶きほぐす。 ② 水と松茸の味お吸い物を加えて混ぜる。 ③ 600W 2分レンチン 永田園の公式ホームページのレシピをさらに簡単にしています。 📍point 泡が出ないように混ぜると仕上がりがキレイ 卵はビタミンCと食物繊維以外の栄養素をすべて含む「完全栄養食」と言われている。 今、風邪ひいてる人いますか？ 風邪や花粉でそれどころじゃない人。 喉が痛い時でも、これならスルッと入るし、内臓から温まって免疫スイッチが入ります。 ‹‹ 栄養価 ›› 77kcal たんぱく質 6.5g 脂質 5.1g 糖質量 1.0g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは @kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 でも、ダイエットを学び続けて、人生が変わ