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ちはな ｜家族がよろこぶ料理教室の先生の日常ごはん on Instagram: "5日間の作り置きやりくり動画🎥 12月2日に投稿した作り置きを 実際に活用した5日間の献立です。 投稿に時間差あってごめんなさい😂🙏🏻 作り置きメニュー ・にんじんと小松菜のクルクル牛肉焼き ・ささみの梅しそフライ ・炊飯器deキムチスープ ・鯖フレーク ・明太子卵焼き ・電気圧力鍋ミートソースdeラザニア ・茄子のミートパスタ ・小松菜とベーコンのペペロンチーノソース ・デミグラタンパイ ・フレンチトースト ・洗ったレタス ・茹でブロッコリー 〈献立例〉 *←マークが作り置きを使った料理 1日目 *茄子のミートスパゲッティ ガーリックトースト *茹でたまごのサラダ 2日目 *ささみの梅しそフライ *明太卵焼き *キムチスープ *サラダ ごはん 3日目 *ラザニア 白菜のポトフ *彩りサラダ 4日目 *クルクル牛肉焼き *シュリンプサラダ *明太卵焼き ごはん、お味噌汁 5日目 チキンステーキ *小松菜のペペロンチーノ *スモークサーモンのサ