Exercise, Fitness and Workout Tips and Advice
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2021年8月19日
AARP
1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 燃焼ダンスエクササイズ！ リズムにのって楽しく身体動かしていきましょうねー🎵 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅ト
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運動不足を自宅で静かに解消しよう！ドンドン飛ばない自宅でできるエクササイズ（20分）
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【1日1回】22分間で徹底的に脂肪を燃やす、HIIT、有酸素、筋トレのミックスワークアウト。
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【１日４分】腰回りのぜい肉を撃退！ 短時間で効かせる宅トレ４選 ［お腹痩せストレッチ＆トレーニングルーティン#11］
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【15分でOK】全身を一気に鍛えるエクサに挑戦！
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ドンドン飛ばない『全身筋トレ』！自宅トレで鍛えよう【10分】
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[13 minutes] Full body fat burning exercise! It's tough but very effecti…
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シックスパックを作る8分間の腹筋トレーニング！7種目
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【初心者向け】スポーツジムで効果的なトレーニングの順番
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