Zentime SNSの利用時間を激減できるアプリ on Instagram: "【人生の17年を節約】 スマホ時間を90%カットする方法 ✅スマホの画面を白黒にする 色がなくなるだけで、スマホがクソつまらなくなる。 人間は80%の情報を視覚から取得している。 スマホの画面を白黒にするだけで1日のスマホ時間を平均38分減らした研究結果もある。 設定画面から無料でできるので今すぐやろう。 設定>アクセシビリティ>画面表示とテキストサイズ>カラーフィルタ から設定可能。 ✅アプリブロッカー「Zentime」を入れる アプリを開く前に使う時間を決めることで、時間が過ぎると強制的に見ているアプリをブロックしてくれる。 無意識にSNSアプリを開いてしまう前に、一度「本当にいいのか」とアプリが問いかけてくれるので、自制心を働かせることができる。 意思の力に頼るのではなく、ツールを使って環境を変えることでスマホ時間を減らしたい人におすすめ。"