ブリッジエクササイズの指導方法とプログレッション方法
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ブリッジエクササイズの指導方法とプログレッション方法
ブリッジ動作のエクササイズとして有名なのは、ヒップ・リフト（Hip Lift）ではないでしょうか。このブリッジに関する運動指導における注意点や解釈方法、エクササイズの難易度設定・プログレッション方法をご紹介していきます。腰椎・骨盤帯・股関節 ...
2022年6月6日
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薬師寺偲【理学療法士＆ピラティス/愛媛県】 on Instagram: "【ブリッジ運動の足幅による違いについて】 ブリッジ運動の足幅による違いについて解説しています。 今回の紹介している内容を元に、セルフケアなど活かして頂ければと思います。内容が参考になれば、いいね・シェア・保存して頂ければ嬉しいです。 具体的な内容や体系立てた内容を学びたい。直接相談・直接アドバイスを利用したい。 一般の方でも、専門家でも有益な内容になっていますので、そんな方はプロフィール画面に添付しているオンラインサロンをご活用ください。 Instagramのフォローもよろしくお願いします🙇‍♂ #股関節 #骨盤 #運動療法 #解剖学 #ピラティス #ヒップリフト"
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